Tät Pelvic floor exercises

Appen Tät® er beregnet til behandling af anstrengelsesinkontinens hos kvinder. For at gøre effektiv selvbehandling nemmere, indeholder appen information samt et program for bækkenbundstræning med feedback til brugeren.
Tät bruges også af mange under graviditet, efter fødsel eller når bækkenbundstræning anbefales af andre årsager.

Tät indeholder fire typer knib og tolv øvelser med stigende intensitet og sværhedsgrad.
Træn nogle minutter ad gangen, tre gange om dagen i tre måneder.
Tät hjælper dig med tydelig støtte i form af grafik, lyd og påmindelser.
Større motivation gennem statistik og feedback, som bygger på det det træningsmål, som du har opstillet.

Du får Information om bækkenbunden, årsager til urinlækage og livsstilsfaktorer, som kan have betydning.
Hvert afsnit indeholder links til aktuel forskning, som understøtter teksten.
Det er sikkert at anvende appen, og vi indsamler ikke nogen oplysninger, som kan spores tilbage til dig.
CE-mærkningen betyder, at appen har en påvist klinisk virkning, og at appen opfylder alle de krav til sikkerhed og effektivitet, som lovgivningen kræver.

Tät er udviklet af læger med med mange års klinisk erfaring.
Virkningen af behandling med appen har er blevet påvist i flere svenske forskningsstudier ved Umeå Universitet i Sverige. Kvinder, som lækkede urin ved anstrengelse og som trænede med støtte fra appen, fik færre symptomer, mindsket lækage og større livskvalitet sammenlignet med en gruppe, som ikke brugte Tät. Ni ud af ti oplevede bedring efter tre måneder sammenlignet med to ud af ti i kontrolgruppen. De detaljerede resultater kan findes på www.econtinence.app.

Tät er gratis at bruge, og du får information om bækkenbunden, urinlækage og livsstilsvaner, som kan have betydning. Du kan også teste de fire knib og træne med på de første tre øvelser. Med Premium får du adgang til en række ekstra funktioner og indhold:
3 ekstra basis-knibeøvelser
6 avancerede knibeøvelser
Tips, hvis du har svært ved at finde knibet
Indstilling af påmindelser, 1-3 gange om dagen
Opstilling af et personligt mål for træningen
Kalenderfunktion med statistik og feedback på træningen ud fra dit opstillede mål
Information om graviditet og tiden efter fødslen
Information om fremfald
Skift af baggrundsbillede
Indstiling af en sikkerhedskode til appen
Skifte farvetema

BETALING
Premium kan købes direkte i appen, enten som engangskøb eller abonnement. Ved engangskøb får du permanent adgang til alle Premium-funktioner uden nogen løbende betalinger. Ved abonnement medfølger en 7-dages gratis prøveperiode, og derefter fornys det automatisk hver måned. Du kan når som helst opsige abonnementet via din Apple-ID.

Tät er CE-mærket som medicinteknisk produkt i klasse I i henhold til EU-forordningen 2017/745 MDR
Terms of use: https://econtinence.app/en/tat/terms-of-use/
Privacy policy: https://econtinence.app/en/tat/privacy-policy/